Mantra Om So Ham
¿Cuál es el Mantra Om So Ham?
El Mantra “So Hum” que se le conoce como el mantra de la respiración. Ya que, el sonido de cada sílaba se le relaciona a una parte del ciclo de la respiración. “So” es el sonido de la inhalación y “Hum” el sonido de la exhalación. El llevar la atención a la respiración ayuda a anclar la atención en la respiración y el mantra. Con ello concentras tu atención y permites generar un estado propicio para llegar a la meditación. También es conocido como mantra So ham, mantra ajapa o mantra hamsa
Él es Yo”, Proclamando la divinidad inherente en ti.
En cada respiración cada uno de nosotros repetimos Soham «Yo soy Él», todo ser vivo en la creación repite el mantra Soham a cada aliento que inhala y exhala.
El hombre inhala y exhala aire 21.600 veces por día. Al inhalar se produce el sonido “So”. Al exhalar, se produce el sonido “Ham”. Juntos, forman el término “So-ham”, que significa “Él es yo”, proclamando la divinidad inherente del hombre.
Cuando observen su respiración y mediten en esa gran verdad, Yo soy Él, lentamente ambos se fundirán, y para siempre desaparecerá la dualidad.
Soham se habrá transformado en Om, que los Vedas proclaman como el símbolo del Absoluto Universal. Ese Om es la propia forma, la realidad detrás de toda esta «irrealidad relativa».
Dios ha de ser reconocido en el proceso de la inhalación y la exhalación. El cosmos está lleno de vibraciones sonoras. El sonido es el medio para conocer la mayor parte de las cosas en el mundo. El cosmos entero está saturado por ondas sonoras. La creación misma se ha originado del sonido. Fuente de texto: www.SaiBabaDice.org/23/2.htm
¿Qué Significa el Mantra Om So Ham (Hum)?
So Ham literalmente significa «yo soy eso«. Repitiendo este mantra en tu práctica te ayuda a centrarte en el sentimiento de interconectividad más profundo.
“Usted es el mismo que yo soy”
OM es el sonido del universo.
So Ham
yo soy el universo, yo soy parte de el,
estoy conectado a esa fuente infinita”
Yo soy eso
Como se pronuncia el Mantra So Ham
Cuando se inhala aire, este sonido es el que emana de forma de So-Ham, Ham-So.
Sooooo… es el sonido de la inhalación.
Hammmm… es el sonido de la exhalación.
Si prestamos atención escucharemos que al inhalar, producimos un sonido: “So”; y al exhalar emitimos el sonido “Ha”, al que le agregaremos una “m” final de forma alargada para gozar de las virtudes que aporta a nuestro cuerpo su vibración. Cuando se usa para la meditación, «So ‘ham» actúa como un mantra natural para el control del patrón de respiración y para ayudar a conseguir la respiración profunda y ganar concentración
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Escucha El Mantra Om So Ham en este audio de 1 hr, para practicarlo haciendo respiraciones profundas y alargadas. Úsalo para la hora de dormir y centrarte en la respiración y la resonancia del Sonido So Hum.
Una mente tranquila es todo lo que necesitas.
Todo lo demás sucederá correctamente, una vez que tu mente esté quieta.”
Nisargadatta.
